مشکلات خواب کودکان
بسیاری از کودکان مشکلات خواب دارند، از جمله:
- بیدار شدن مکرر در طول شب
- حرف زدن در خواب
- سخت به خواب رفتن
- با گریه از خواب بیدار شدن
- خواب آلودگی روزانه
- کابوس شبانه
- دندان قروچه
- زود از خواب بیدار شدن
بسیاری از مشکلات خواب کودکان مربوط به عادات بد خوابیدن یا اضطراب رفتن به بستر است. مشکلات مداوم خواب ممکن است علامتی از ناراحتی هیجانی باشد. اضطراب جدایی یک نشانۀ رشدی در کودکان خردسال به شمار می رود. در همه کودکان خردسال، زمان خوابیدن زمان جدایی است اما برای کمک به کاهش مشکلات شایع خواب، والدین باید زمان منظم دائمی و آداب معمولی برای خواب کودکان در نظر بگیرند. والدین معمولاّ برای خواباندن نوزاد از حرکت دادن و شیر خوراندن به وی استفاده می کنند اما با بزرگتر شدن کودک، وی باید برای ترک این عادات تشویق شود، در غیر این صورت، کودک برای تنها خوابیدن مشکل خواهد داشت.
کابوس های شبانه در دوران کودکی نسبتاّ شایع هستند. کودک معمولأ کابوس هایی را به خاطر می آورد که با تهدید سلامت وی در ارتباط بوده اند. کابوس شبانه معمولاّ در دخترها شایع تر از پسرهاست. در برخی از کودکان، کابوس شبانه جدی و مکرر بوده و مزاحم خواب راحت است. هراس شبانه، راه رفتن و حرف زدن در خواب، گروه نسبتاّ نادری از اختلالات خواب هستند. هراس شبانه با کابوس فرق دارد. کودک دچار حملات هراس به صورت غیر قابل کنترل جیغ می زند و به نظر می رسد که بیمار است. اما گیج است و نمی تواند ارتباط برقرار کند.
حملات هراس شبانه معمولأ در 12- 4 سالگی رخ می دهند.
کودکانی که در خواب راه می روند، ممکن است به نظر بیدار برسند اما در واقع خواب هستند و خطر آسیب دیدن آنها وجود دارد.
راه رفتن در خواب اغلب بین 12- 6 سالگی شروع می شود. این دو اختلال معمولأ در میان بستگان نیز وجود دارند و در پسرها شایع تر هستند. اکثر اوقات کودکان حملات محدودی را تجربه می کنند اما وقتی حملات چندبار در طول شب رخ دهد و یا هر شب اتفاق بیفتد و مشکلات رفتاری روزانه برای کودک ایجاد کند، درمان ممکن است ضرورت داشته باشد.
تغییر الگوی خواب(بر عکس شدن آن) گاه در نوجوانان دیده می شود و می تواند مشکلاتی در زندگی آنها ایجاد کند. خواب در هنگام بروز اختلالات خلقی، سوء مصرف مواد، ADHD و اضطراب نیز مختل می شود.
